ostrogozhsk.ru

Фотогалерея
 
         

Помощь   •   Points

Предыдущее посещение: менее минуты назад

 

Текущее время: 18 сен 2019, 10:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Правила раздела





 [ Сообщений: 157 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения: И снова о диетах
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 12:10 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Скоро весна,а там и лето не за горами.И опять актуален вопрос - как же сбросить лишние килограммы?
Может быть,поделимся секретами приведения фигуры в идеальное состояние?
Мне вот попалась на глаза очень интересная и эффективная диета.Главное - довольно щадящая.Итак.
1-й день - только минеральная вода
2-й день - 1 литр 1% кефира
3-й день - едим всЁ что душа пожелает
4-й день - то же самое,что и в 3-й ,но только до 18 часов
Потом опять 1-й день и так далее.
Когда добиваемся желаемого результата(обычно это занимает около месяца) - можно есть всё.Но каждый четвёртый день - разгрузочный(одна вода)
Преимущества - налицо.Не нужно отказывать себе ни в тортиках,ни в шоколодках.В определённые дни недели,конечно же.

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения: Re: И снова о диетах
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 13:53 
Аватара пользователя
Мистер форум, Лучший модератор
Мистер форум,  Лучший модератор

Зарегистрирован:
04 апр 2009, 23:03
Сообщения: 14260
Откуда: Острогожск
Награды: 13
За Боевые Заслуги (1) Форумский Светописец (1) Форумский рыбак (1) 5 лет Форуму (1)

МаЛиНа писал(а):
как же сбросить лишние килограммы?

Физические нагрузки сильно помогают.Смотрел как то по телеку(доктора говорили) лучше всего не бег а езда на велосипеде.Посмотрите на спортсменов...Да и жизненый тонус можно поднять.

_________________
Я всё вижу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения: Re: И снова о диетах
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 14:14 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

АнтиКВАР писал(а):

Физические нагрузки сильно помогают..Посмотрите на спортсменов....

Спортсмены тоже разные бывают.Борец сумо - тоже спортсмен.
Ну а насчёт велосипеда - это да.Но не универсально.

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 мар 2010, 14:19 
Аватара пользователя
Мистер форум, Лучший модератор
Мистер форум,  Лучший модератор

Зарегистрирован:
04 апр 2009, 23:03
Сообщения: 14260
Откуда: Острогожск
Награды: 13
За Боевые Заслуги (1) Форумский Светописец (1) Форумский рыбак (1) 5 лет Форуму (1)

Согласен.Культура должна быть во всем.И в питании и в образе жизни.

_________________
Я всё вижу!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 23:14 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Вот откроют скоро бассейн - и частично вопрос с проблемой похудения будет снят.Аквааэробика,да и просто плавание - отличный способ сбросить лишние килограммы!

Добавлено спустя 15 дней 5 часов 59 минут 1 секунду:

Вчера Надежде Бабкиной исполнилось 60 лет!Кто бы сказал?Муж на тридцать лет моложе её!
Диета у неё Голливудская - ешь всё что хочешь,но после 16 часов - НИЧЕГО!!!

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения: Re: И снова о диетах
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 23:40 
Аватара пользователя
2 ступень
2 ступень

Зарегистрирован:
15 мар 2010, 17:41
Сообщения: 217
Откуда: Оcтрогожск

АнтиКВАР писал(а):
МаЛиНа писал(а):
как же сбросить лишние килограммы?

Физические нагрузки сильно помогают.Смотрел как то по телеку(доктора говорили) лучше всего не бег а езда на велосипеде.Посмотрите на спортсменов...Да и жизненый тонус можно поднять.

еще помогает РЕЧКА!! я могу до килограма сбросить за день))) идеш сутра на речку, возрощаешся к ночи, естествено ничего жрать ненадо |o|


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 08:26 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

А вот последние утверждения учёных предупреждают женщин,что борьба с целлюлитом далеко не безвредна!
Жировые отложения на бёдрах и ягодицах у женщин служат естественной профилактикой диабета и сердечных заболеваний:"Жир на бёдрах вбирает в себя опасные жирные кислоты и содержит адипонектин - противовоспалительное вещество,которое предупреждает развитие атеросклероза".

В жировой ткани образуются половые гормоны(эстрогены),которые отвечают за репродукцию и работу других систем женского организма.Эстрогены поддерживают эластичность сосудов,препятствуют образованию на их стенках атеросклеротических бляшек.Благодаря этому организм женщин до наступления климакса хорошо защищён от сердечно-сосудистых заболеваний.

Вот уж действительно дилемма - красота или здоровье?

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 13:35 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

МаЛиНа, мне понравилась ваша диета, я добавила ещё нагрузку -дачный сезон называется :hed:


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 13:43 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Удомля, Сколько соток огорода?

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 13:46 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

Мне для похудения хватает 6 соток, а вам?


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 13:51 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Удомля, У меня нет огорода,к сожалению!
А 6 соток хватит,я думаю,с лихвой!
А диета действительно хорошая!Можно подсчитать - на какие дни приходятся праздники разнообразные - и подгадать так,чтобы можно было и тортика поесть,и шашлычков на даче! |o|

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 13:54 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

Удомля писал(а):
Мне для похудения хватает 6 соток, а вам?
Мне постоянно женщины под боком. :O:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:29 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Driver писал(а):
Удомля писал(а):
Мне для похудения хватает 6 соток, а вам?
Мне постоянно женщины под боком. :O:

Да,на даче без женщин плохо! :)

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:33 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

МаЛиНа,
Цитата:
Да,на даче без женщин плохо!
Да везде плохо. Даже просто никак... :hez:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:34 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

Да, без женщин плохо везде! Да и куда мужчины без нас любимых , ну и нам бывает без них скучновато чего уж там!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:34 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

Но вы, женщины, от темы не отвлекайтесь. Побольше диет вам, вскопанных соток, тогда мужчины вас любить будут очень-очень. :kis1:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:35 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Driver, Ясно,что плохо!Кто ж обед приготовит?Супчик диетический? :<

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:39 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

Оказывается нас любят за вскопанные сотки и диеты |o|


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:42 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

МаЛиНа, диетический отставить. С мясом, нормальный! :tur:
Удомля, да. За это в первую очередь. Диеты дают экономию и без того скудному семейному бюджету, а вскопанные сотки - прибавку к нему же натурпродуктами. Как же вас после этого не любить? :O:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:43 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Удомля писал(а):
Оказывается нас любят за вскопанные сотки и диеты |o|

За то и страдаем! :_:

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 14:56 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

За что женщин любят мы уже выяснили - а за что мужчин любить


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 15:02 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

Удомля писал(а):
а за что мужчин любить
Тебе что, вот так прямо и в открытом форуме написать? ;)

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

А если серьёзно и по теме, то не думайте, что нам легко. Мы, как и вы, иногда переходим на очень строгие диеты. Исключаем из рациона практически всю пищу, заменяя её лёгкими напитками: пиво, водка и т.д. При этом позволяем себе максимум крошку хлеба, кусочек огурчика (и то на троих). И всё это, чтоб вам больше нравиться. :kis1:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 15:10 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Driver, Есть французская диета - пить неделю вино и ничем не закусывать!На полном серьёзе диетологи предлагают!Наркологи при этом посыпают себе голову пеплом!

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Мужчина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 15:15 
Аватара пользователя
Серый кардинал
Серый кардинал

Зарегистрирован:
28 дек 2004, 06:33
Сообщения: 40983
Откуда: Из лесу
Награды: 4
За особые заслуги (1) 128 Лайков (1) Лучший Водитель (1) Защитнику Вольнаго Дона (1)

МаЛиНа, а почему только неделю? :smok:

_________________
Волхвы не боятся могучих владык
И княжеский дар им не нужен
Правдив и свободен их вещий язык
И с волей небесною дружен


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 15:17 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

Driver, Можно и больше!Но это уже запой. :_:

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 май 2010, 15:31 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

Draiver, вам за крошку хлеба |o| кусочек огурчика на троих :xx: водку и пиво :gun: :gun: :gun:


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2010, 19:40 
Аватара пользователя
4 ступень
4 ступень

Зарегистрирован:
28 дек 2009, 18:45
Сообщения: 579
Откуда: Россошь
Награды: 2
5 лет Форуму (1) 10 лет Форуму (1)

вот, вы все шутите, а у меня настоящая проблема - лишний вес. :( Поправляться начала после смерти мужа, врачи сказали - реакция на стресс. Но остановить сей процесс очень сложно. В прошлом году похудела на 18кг путем подсчета калорий. Сама себе нравилась, осталось сбросить еще 4 кг и все - норма. А тут сынуля начал нервы трепать, бросил учебу, пошел в армию ( на тот момент армия была равносильна аду) это сейчас я поняла, что для него это наилучший выход. Итог: за зиму + 9 кг. Снова стала считать калории, но нет результата :( :( :( . Может кто подскажет еще что-то, все диеты перепробовала, но много мед.показаний отрицательных. И фиг с ней - с болью, я к ней привыкла, но перестает работать кишечник, а это уже тяжело очень. Уж простите, что так откровенно, но это самая больная тема моей жизни. :(

_________________
долг Родине отдан!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Бесполое существо
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2010, 21:20 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
21 фев 2010, 12:56
Сообщения: 2124
Награды: 2
10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1)

SEVL, у вас видимо нарушен обмен веществ , попробуйте пропить Хилак Форте. Эта микстура помогает желудочно-кишечному тракту. Желаю вам здоровья.


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 май 2010, 21:41 
Аватара пользователя
7 ступень
7 ступень

Зарегистрирован:
10 фев 2009, 23:44
Сообщения: 14360
Откуда: Острогожск
Награды: 22
За Боевые Заслуги (1) Кулинар Форума (1) Заслуженный работник культуры (1) 5 лет Форуму (1)

SEVel, Диет безвредных не бывает.Если у вас проблемы со здоровьем - ни в коем случае не слушайте советчиков.Есть врачи-диетологи.Обратитесь к ним.Для вас разработают специальную индивидуальную диету.
От всей души желаю вам здоровья.Это самое главное!А вес лишний - да и бог с ним!Как говорится - лишь бы человек был хороший! :)

_________________
Будешь грешным — осудят,
А цветущим — сомнут,
Будешь чистым — загадят,
Ну а злым — проклянут.
Кем же быть, я не знаю,
Но, играя с судьбой,
Вновь и вновь повторяю:
Буду только собой!


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Не в сети Женщина
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 май 2010, 09:45 
Аватара пользователя
5 ступень
5 ступень

Зарегистрирован:
27 апр 2007, 01:40
Сообщения: 1331
Награды: 9
5 лет Сайту (1) 10 лет Сайту (1) 10 лет Форуму (1) 10 лет в Форуме (1)

А самая лучшая диета- это вообще ничего не есть!Там далее анорексия,и все больше диет никаких ненадо! :O:


Вернуться к началу
 Профиль  
 

Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 [ Сообщений: 157 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: CC[Bot] и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  

Copyright © 2004- phpBB модифицирован www.ostrogozhsk.ru
Использование материалов, опубликованных на сайте, разрешено только с указанием авторства и гиперссылкой на источник- www.ostrogozhsk.ru
Мнение администрации не всегда совпадает с мнением авторов опубликованных в форуме сообщений.


Острогожск Яндекс цитирования   Яндекс.Метрика